Жителям Балашихи рассказали, как предотвратить осенний авитаминоз
Употребление сезонных овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов позволит организму запастись витаминами перед осенью, сообщила РИАМО врач-диетолог Наталия Герасимова.
, — сказала Герасимова.
Она добавила, что «набраться» витамина D, который вырабатывается на солнце, в солярии не получится. В таком случае лучше принимать его в виде аптечных препаратов.
, — отметила врач.
По ее словам, дополнительно подготовиться к осени и сезону респираторных вирусных инфекций позволит прием витаминов и аминокислот, а также биологически активных добавок.