Продукты, которые вызывают "зверский" аппетит
На самом деле во многих так называемых диетических продуктах есть так много подводных камней.
Фрукты и ягоды
Все думаем, что фрукты и ягоды - это кладезь витаминов и источник безопасных для фигуры углеводов. Поэтому можно питаться только ими. На самом деле фрукты и ягоды очень быстро перевариваются в организме, поэтому очень скоро вам снова захочется есть. Лучше всего есть фрукты и ягоды на десерт после основного приема пищи. И в пределах ежедневной нормы - не больше пяти жменей.
Смузи
Мы думаем... Читать дальше...