Una doctora señala en qué debes fijarte al comprar proteínas en polvo: «Los cuatro aminoácidos sueltos que no deberían tener...»
La proteína en polvo es una forma sencilla de obtener más proteínas a diario. Puedes mezclarla en un batido con leche o con agua, espolvorearla en los copos de avena o añadirla a productos horneados como el pan o las magdalenas. La proteína en polvo se presenta en muchas formas diferentes, desde la proteína de suero hasta las variedades vegetales, y desde las sin sabor hasta las muy aromatizadas. Es una forma práctica de obtener suficiente proteína para alcanzar tus objetivos, especialmente si necesitas más de la cantidad diaria recomendada. Читать дальше...
