Istnieje ścisły związek między ilością i jakością snu a wzrostem naszych mięśni. Jeżeli nie poświęcamy wystarczająco dużo czasu na spanie, jednocześnie nie dajemy hormonowi wzrostu szans na pracę. 4-5 godzin snu na dobę to prosta droga do otyłości.
Wystarczy kilkunastominutowa przechadzka główną ulicą, prowadzącą ze stacji metra Southfields, aby przekonać się na własne oczy, że w tej okolicy wszystkie dukty wiodą na Wimbledon. Choć nawet na samym końcu, gdy na horyzoncie wyłania się kompleks All England Lawn Tennis and Croquet Club, wielu decyduje się pokonać prawdziwie krętą drogę, aby móc zakupić jeden z upragnionych biletów. Śmiałków jednak nie brakuje, także rodaków z różnych stron świata, którzy poświęcili kawał niedzieli i całą minioną noc... Читать дальше...
Krzysztof Ziemiec należy do tych prezenterów, którym wpadki na wizji zdarzają się niezwykle rzadko, ale najwyraźniej i jemu się zdarzają. Wszystko przez…dzwoniący telefon.
Samolot to jeden z najczęściej wybieranych środków transportu podczas wakacyjnych wyjazdów. Nic w tym dziwnego – jest wygodny, szybki, a do tego ekscytujący – widok na przestworza przez okno samolotu jest powszechnie uwielbiany przez podróżujących. W tego typu środkach transportu miejsca są z reguły rezerwowane z wyprzedzeniem. W jaki sposób się to odbywa i czy można je zmienić?
Czy za czas każdego szkolenia pracownikowi przysługuje wynagrodzenie? Czy firma musi zapłacić za studia podyplomowe lub okresowe potwierdzanie uprawnień zawodowych, np. elektrycznych? Po ostatnich zmianach w Kodeksie pracy każdy przypadek trzeba oceniać indywidualnie. Sprawdź, za co na pewno musi zapłacić firma.
Chaos we Francji. Problemy w Polsce mogą być gigantyczne WP WiadomościZobacz wszystkie materiały w aplikacji Wiadomości Google
Po raz pierwszy radykalnie prawicowa AfD wygrała wybory na burmistrza. W niedzielę, w drugiej turze głosowania w miasteczku Raguhn-Jessnitz w Saksonii- Anhalt, Hannes Loth z AfD pokonał niezależnego kandydata Nilsa Naumanna.
Ziemniaki już nie są takie drogie, a za podstawowe zakupy zapłacimy najmniej od wielu tygodni – najnowsze dane z paragonów są całkiem optymistyczne. Niestety, bardzo drożeje marchew. I ma spore szanse zostać "królową" tegorocznej drożyzny.
Nasz nadpiłkarz oswaja się z nową rzeczywistością. Podlega krytyce, potrzebna do podważenia jego wielkości odwaga staniała, trwa wręcz konkurs na obrzucenie megagwiazdora ciężkim epitetem. [Z cyklu "A JEDNAK SIĘ KRĘCI"].
Wielkoszlemowy Wimbledon 2023 czas zacząć! Już w pierwszym dniu na słynnej londyńskiej trawie zaprezentują się Iga Świątek, Magda Linette i Hubert Hurkacz. W akcji nie zabraknie również wielkich gwiazd światowego tenisa.
Reprezentacja Polski do lat 19 rozpoczyna w poniedziałek walkę w mistrzostwach Europy na Malcie. Pierwszy mecz biało-czerwoni rozegrają z Portugalią. Początek o godz. 18.
Powrót Kaczyńskiego do rządu ma istotne znaczenie z punktu widzenia premiera Mateusza Morawieckiego. — Z moich źródeł wynika, że Kaczyński zaczął się trochę obawiać, że Morawiecki wymyślił sobie pewien plan, który chce realizować, czyli umieszczać na listach swoich ludzi — mówi dziennikarka "Newsweeka" Renata Grochal w słuchowisku politycznym "Stan Wyjątkowy".
Kościół archiprezbiterialny pw. Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny należy do najbardziej znanych zabytków Krakowa, Polski, ale także Europy. Po blisko 6-letniej konserwacji ołtarza Wita Stwosza, przeprowadzone prace zostały wyróżnione Nagrodą Europa Nostra 2023. Jak również dowiedzieliśmy się w ostatnich dniach, w bazylice ruszają już kolejne działania. Tym razem nie lada wyzwaniem będzie zdjęcie korony z wieży hejnałowej i poddanie jej konserwacji. – To jasne jak słońce, że budynek bazyliki... Читать дальше...
Dużo mówi się w ostatnim czasie o jadalnych chwastach, spotkanych po drodze dzikich roślinach i kwiatach, które rosną w naszym ogrodzie. Warto jednak pamiętać, że nie wszystko, co rośnie na łące, polu czy w okolicach chodnika, jest jadalne. Niektóre rośliny, chociaż wyglądają pięknie lub są podobne do tych, które możemy zjeść, są toksyczne i mogą nam poważnie zaszkodzić. Dlatego, zanim zaczniemy przygodę z dodawaniem dzikich roślin do naszej sałatki, warto nauczyć się je dobrze rozpoznawać.
Siatkarki reprezentacji Polski fantastycznie spisują się w tegorocznej edycji Ligi Narodów. Biało-Czerwone w kwalifikacjach poniosły zaledwie dwie porażki, zwyciężając w klasyfikacji generalnej. Doskonale wypadły również w rankingach indywidualnych.
Nastoletni polscy tenisiści zanotowali najlepsze miejsca w karierze w rankingu ATP. Maks Kaśnikowski po raz pierwszy w karierze wskoczył do TOP300 i zajmuje 290. miejsce. Natomiast Martyn Pawelski po kolejnym turniejowym triumfie awansował o blisko sto pozycji - aktualnie wskoczył na 469. lokatę.
Rosja i Putin nieprędko otrząsną się po buncie Prigożyna. Strach pana Kremla przed konsekwencjami wydarzeń sprzed tygodnia okazuje się większy nawet od jego groteskowego lęku przed COVID-em.
Szczuplejsi kolarze, lżejsze rowery, mrówcza praca inżynierów w tunelach aerodynamicznych - gdyby nie zszargana reputacja kolarstwa, można by być pewnym, że to właśnie w tym tkwi tajemnica coraz większych prędkości osiąganych na Tour de France.
W minionym tygodniu sporo zadziało się w nauce. Naukowcy odkryli prehistoryczne instrumenty dęte, przysłuchali się dźwiękom Wszechświata i spojrzeli na Drogę Mleczną z zupełnie innej perspektywy. Zapraszam na przegląd najważniejszych odkryć naukowych ubiegłego tygodnia.
W ciągu ostatnich 10 lat, którym towarzyszył bezprecedensowy spadek bezrobocia w Polsce, mocno zmieniła się struktura zatrudnienia. Liczba rolników zmniejszyła się o połowę, a w górnictwie ubyło ponad 30 tys. etatów. Nie może dziwić szalony wzrost pracowników IT, ale taki oczywisty nie jest bardzo duży przyrost w zawodach prawniczych i rachunkowo-księgowych. Diagnozujemy przyczyny zmian i pytamy ekspertów, co nas czeka za kolejną dekadę.
Przedszkole w Hanowerze poinformowało rodziców o planie utworzenia „pokoju do poznawania ciała” przeznaczonego dla dzieci powyżej 3. roku życia. Po protestach rodziców ministerstwo edukacji wstrzymało realizację kontrowersyjnego projektu – opisuje w niedzielę portal „Welt”. „Każde dziecko samo decyduje, czy i z kim chce bawić się fizycznie i seksualnie” – brzmiało jedno ze zdań pisma, jakie […]
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Музыкальные новости