Баҳор фаслида ҳолсизланмаслик учун қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш лозим
Шифокор Нозима Ўринова:
– Баҳор келиши билан инсон организмида бутунлай тескари реакция кузатила бошлайди. Эрталаб уйғонишимиз қийинлашиб, ҳолсизлик, доимий чарчоқ бизни эгаллаб олади. Организмни қайта ишга тушириш учун қуйидагилар маҳсулотлар истеъмолини кўпайтириш лозим.
– Редискани кунлик рационга албатта киргизинг, у витамин танқислигига ажойиб даво.
– Витамин С танқислигини камайтириш учун карамни хоҳлаган шаклда истеъмол қилинг.
– Янги чиққан кўкатлар, кашнич, укроп, кўк пиёз, саримсоқни салат ва таомларга қўшиб истеъмол қилинг.
– Қуритилган меваларни кунлик рационга киритинг. Бундан ташқари, сумалак ва кўк сомса ҳам витаминларга бой таомдир.
«Соғлом ҳаёт»