Шиповник как средство для снижения массы тела
Для тех, кто заботится о себе и своем здоровье, соответственно, и о своем весе, предлагаем рассмотреть шиповник как средство для снижения массы тела. Удивительно, но факт: оказывается, отличный способ похудеть – принимать шиповник!
Состав и целебные свойства шиповника
Ни для кого не секрет, что шиповник издавна используется в лечении. Приготовленный отвар из ягод укрепляет иммунитет, что позволяет следить за своим здоровьем, поддерживая его на должном уровне.
Всем известно, что в шиповнике много калия, железа и витамина С, но это далеко не полный перечень полезных свойств. Шиповник богат микроэлементами, калием, фосфором, рутином, магнием, кальцием, а содержание витаминов К, Е, В2, В1 намного большее, чем в цитрусовых. Кроме этого, в его состав входят флавоноловые гликозиды, пектины, пигменты. Семена имеют жирное масло, а корни и листья богаты дубильными веществами.
Цветки шиповника похожи на меленькие розочки, не зря его латинское название – Roza. Несмотря на то, что в нашей местности распространен шиповник коричный, известно множество его видов: шиповник иглистый, шиповник собачий, шиповник даурский.
Для настоев и целебных отваров используются корни, лепестки и листья, а не только плоды, что издавна используется в народной медицине. Давно доказано, что шиповник – хорошее профилактическое средство. Отвары и настои из плодов обладают седативным, противовоспалительным, вяжущим, желчегонным, антисептическим, кровоостанавливающим, ранозаживляющим и противосклеротическим действием, что оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм. Настой из кожуры плодов шиповника дает мочегонный эффект. В результате влияния на деятельность желудочно-кишечного тракта, стимулируются обменные процессы в организме и выводятся продукты распада. Этот эффект успешно применяется в программе снижения массы тела.
При постоянном приеме настоя или отвара шиповника результат не заставит себя ждать. Лишние килограммы уйдут!
Предлагаем вам несколько вариантов приготовления напитка из шиповника для снижения массы тела:
1. Взять 20 гр. плодов шиповника, залить стаканом воды. Прокипятить 10 минут. Дать настояться сутки. Принимать в течение дня несколько раз по полстакана.
2. В термос насыпать три столовых ложки ягод, залить кипятком (1 л.), оставить на ночь, чтобы настоялся. Принимать 4-5 раз в день за 20 минут до еды по полстакана.
Для тех, кто стремится к совершенству, предлагаем диету с использованием отвара шиповника в качестве средства для избавления от лишних килограмм:
Первый день
Завтрак: настой из плодов шиповника.
Обед: сваренные вкрутую два куриных яйца, стакан томатного сока, салат (отварная капуста с оливковым маслом).
Ужин: отварная рыба.
Второй день
Завтрак: сухарик, настой из плодов шиповника.
Обед: отварная рыба, салат (свежая капуста с оливковым маслом).
Ужин: отварная говядина.
На второй ужин можно выпить стакан кефира.
Третий день
Завтрак: сухарик, настой из плодов шиповника.
Обед: кабачок, жаренный на растительном масле, яблоко (2 шт.).
Ужин: отварная говядина, салат из свежей капусты, два яйца.
Четвертый день
Завтрак: настой из плодов шиповника.
Обед: вареная морковь с оливковым маслом (3 шт.), твердый сыр (небольшой кусочек), яйцо (1 шт.)
Ужин: два яблока.
Пятый день
Завтрак: настой из плодов шиповника, салат из сырой моркови, заправленный соком лимона.
Обед: стакан томатного сока, отварная рыба.
Ужин: два яблока.
Шестой день
Завтрак: настой из плодов шиповника.
Обед: салат из свежей моркови и капусты, отварная курица.
Ужин: яйца, сваренные вкрутую (2 шт.), салат из свежей моркови с растительным маслом.
Седьмой день
Завтрак: настой из плодов шиповника.
Обед: отварная говядина (200 гр.), яблоко (2 шт.), апельсин (1 шт.).
Ужин: любой из вариантов, перечисленных выше, кроме ужина на третий день.
Восьмой день
Повторить седьмой день.
Строго придерживаясь этой диеты, вы расстанетесь с 3 кг. Повторить этот курс можно будет через год.
Кроме того, что отвар шиповника полезен, он еще и очень вкусен, что делает процесс снижения массы тела неутомительным и довольно приятным. Но помните, что ожидаемого эффекта можно добиться только в сочетании со спортивными занятиями и здоровым питанием.