Хурма: фрукт для сердца, кишечника и здоровых зубов

В составе хурмы много полезных веществ и этот фрукт рекомендуется при очень разных проблемах со здоровьем, а также для профилактики.

Многие не любят хурму из-за вяжущего ощущения, но современные сорта почти избавлены от этого недостатка, позволяя вам получить всю пользу от фрукта и почувствовать его необычный вкус. Хурма будет полезна для всех, так как содержит множество витаминов и микроэлементов, например, витамины группы В, С, РР, А, калий, магний, кальций.

Особенно хурму рекомендуют тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или повышен уровень холестерина. Магния, полезного для сосудов, сердца и нервной системы в этом фрукте очень много. Но магний также помогает организму избавиться от излишков холестерина. Сама же хурма улучшает пищеварение и содержит много клетчатки, что тоже благотворно сказывается на уровне холестерина. Есть исследования, авторы которых рекомендуют кушать хурму каждый день, в качестве профилактического средства, существенно снижающего риск инфаркта и инсульта.

Тем, кто хочет помочь организму пополнить запасы кальция, тоже стоит обратить внимание на хурму. Кальций будет легко усваиваться, из-за комбинации с другими минералами и витаминами. Ваши кости и зубы будут благодарны за такую поддержку.

Также в хурме содержится йод, а дефицит этого микроэлемента есть у многих жителей больших городов. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы и нервной системы.