Что вредит зубам: 5 ошибок, которые нельзя допускать
Красивые зубы – визитная карточка человека. Поэтому уход за ними должен быть правильный и своевременный.
Для того, чтобы зубы были здоровыми, за ними стоит не только правильно ухаживать, но и не совершать нелепых ошибок, не подозревая, какой вред они причиняют зубной эмали.
Любишь сладости и сухофрукты
Сам по себе сахар зубам не вреден. Вредна кислота, которую вырабатывают особые (кариозные) бактерии во рту. Именно она разрушает зубную эмаль и приводит к кариесу.
Чем дольше сладкое находится во рту, тем активнее размножаются бактерии и тем больше выделяют кислоты. К «долгоиграющим» сладким продуктам относятся сосательные конфеты, ириски, шоколад, желейные конфеты и сладкая газировка.
С сухофруктами дело обстоит еще хуже: они вязкие и надолго задерживаются на зубах, усиливая эффект.
Что делать
После поедания ленедцов, ирисок или желеек обязательно нужно полоскать рот чистой, а лучше кипяченой водой.
Не стоит сочетать газировку со сладкой, жирной или богатой крахмалами либо кислотами пищей. Пить такие напитки нужно строго через трубочку и в умеренном количестве.
Фрукты и сухофрукты должны быть отдельным приемом пищи, и после них нужно обязательно чистить зубы.
Пьешь слишком горячие напитки
Когда ты пьешь горячий кофе или чай (а это 60-80 °С), температура во рту повышается, зубы нагреваются, а затем быстро остывают. А если ты еще после этого можешь выпить холодную газировку или съесть мороженое, то подобные перепады температур – одно из самых вредных воздействий на зубы.
Из-за этого на эмали появляются микротрещинки, в которые проникают бактерии. Под влиянием бактерий трещины растут, эмаль разрушается, появляется кариес.
Что делать
Не сочетай горячее с холодным. Например, вместо горячего кофе запивать мороженое лучше прохладным и несладким напитком.
Чистишь зубы раз в день
Если ты чистишь зубы один раз в день и делаешь это сразу же после завтрака, то это твоя огромная ошибка, которая может нанести вред твоему здоровью.
Что делать:
Зубы нужно чистить дважды в день – до первого приема пищи и после последнего. Делать это нужно в течение 2-3 минут. И при этом движения щеткой должны быть вертикальными, а не горизонтальными.
Если ты чистишь зубы перед завтраком, то обязательно стоит использовать ополаскиватель для рта, который смоет остатки пищи и очистит от бактерий. А вот вечером чистить зубы нужно не сразу после еды, а спустя 30-45 минут. Нужно подождать, когда восстановится нормальный РН в полости рта.
Во время трапезы с некоторыми продуктами в полость рта попадает кислота. И как только ты начинаешь чистить щеткой, то по сути помогаешь кислоте глубже проникать в зубную эмаль и разрушать ее.
А вот если ты привыкла чистить зубы после завтрака, то отлично удаляет с зубной эмали красители, пигментный налет и бактерии отбеливающая зубная паста Альпен Дент (Alpen Dent) с Алое Вера, также для этих целей подойдет и Альпен Дент (Alpen Dent) Отбеливающий прозрачный гель для зубов.
Используешь зубы, как инструмент
Порой нам сложно удержать себя и не откусить зубами остаток нитки при шитье, случайно сломанный ноготь, открыть какую-то упаковку или разгрызать зубами скорлупу орехов.
Но все эти действия могут привести к возникновению трещин, отколов стенок зуба, зашиванию десны, потемнению на зубах, кариесу или вовсе к удалению зуба.
Что делать
Старайся соблюдать осторожность. Не пытайся использовать зубы не по назначению. Зубы – это не ножи, не открывалки и не ножницы, они созданы для еды и улыбок. Открывать упаковки, бутылки, отрезать нитки нужно специальными инструментами.
Постоянное использование отбеливающей пасты
Здесь стоит отметить, что отбеливающие пасты бывают разные. Это пасты с механическим воздействием абразивными частицами, с химическим принципом действия, основанном на окислении и обесцвечивании налета, и профилактические пасты, не дающие налету образовываться.
Однако каждая из этих паст при длительном использовании способна влиять на чувствительность зубов.
Что делать
Если чувствительность уже появилась, можно выбирать ополаскиватель для рта, в составе которого есть соединения калия, они блокируют болезненные ощущения от кислого, холодного и горячего.
Дополнить такой ополаскиватель может отбеливающая зубная паста швейцарского бренда Альпен Дент (Alpen Dent) для чувствительных зубов.
Источник: edinstvennaya.ua
https://nimpha.pw/chto-vredit-zubam-5-oshibok-kotorye-nelzya...