Как занятия пилатесом влияют на организм?
Пилатес - это разновидность фитнеса, названая в честь создателя – Йозефа Пилатеса. Эта система упражнений подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и веса, отлично тонизирует организм, укрепляет мышцы и помогает сбросить вес. Также методику пилатеса называют «Тело и Разум». Во время занятия вы концентрируетесь на определённых частях тела, что способствует взаимодействию физических и мыслительных аспектов.
Читать дальше...