Какой продукт улучшает здоровье мозга?

Людей всегда заботило свое здоровье — ведь вы тоже хотя бы раз задумывались о том, как его улучшить? Все мы хотим укрепить свои мышцы и сердечно-сосудистую систему, но не стоит забывать и о мозге. Дело в том, что с возрастом у людей нарушается память и возникает деменция, от которой, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдают около полумиллиона жителей планеты Земля. Улучшить здоровье мозга помогают растительные продукты, устраняющие воспаления и останавливающие окислительные процессы в организме, которые ускоряют старение.

 

Ученым давно известно, что для улучшения памяти, в пищу необходимо употреблять такие продукты как горький шоколад, какао и яйца. Именно они являются природными антиоксидантами, которые уменьшают воспаления и улучшают кровообращение в организме, что положительно сказывается на работе головного мозга. Недавно ученые Японии выяснили, что такими же полезными свойствами обладает куркума.

Как улучшить память?

Это растение родом из Индии используется в приготовлении различных блюд южно-азиатской кухни. Целебные свойства этого растения известны людям с древних времен. В частности, куркума эффективно «очищает» организм от вредных веществ и мешает размножению вирусов. Вдобавок к этому, ученые из Японии в ходе лабораторных исследований выяснили, что куркумин, который присутствует в растении, помогает бороться с болезнью Альцгеймера и других заболеваний мозга.

В это охотно верится. Дело в том, что по статистике, жители Индии старше 60 лет, страдают от проблем с памятью гораздо реже долгожителей из других уголков планеты. Это как раз можно объяснить тем, что в их рацион питания входит множество блюд с куркумой. Что же, получается, что для улучшения памяти стоит есть больше блюд с куркумой? Кажется, что да.

Помимо употребления особых типов продуктов, можно прибегнуть и к помощи высоких технологий. Например, в 2016 году ученые обнаружили, что улучшить память человека можно путем электрической стимуляции мозга во время сна.