Вкусный, сладкий и невероятно полезный: поразительные свойства инжира для здоровья

Помимо употребления в пищу, инжир также использовался в лечебных целях. В иранской провинции Фарс инжир традиционно используют для лечения бородавок и как слабительное средство. В традиционной медицине Омана плоды инжира варят в воде и выпивают полученную жидкость для облегчения кашля. Между тем, греческая народная медицина традиционно рекомендует есть большое количество свежего инжира, чтобы избавиться от проблем с кишечником. 

Имея это в виду, может быть хорошей идеей последовать этому примеру и включить инжир в свой рацион сегодня?

Инжир помогает бороться с сердечными заболеваниями

Если вы страдаете высоким кровяным давлением, употребление инжира может помочь устранить симптомы и сохранить сосуды здоровыми.

Инжир помогает снизить уровень глюкозы в крови

Естественно сладкий инжир также может стабилизировать уровень сахара в крови, помимо того, что сам по себе является восхитительной закуской. Присутствующие в инжире, такие как флавоноиды, фенольные кислоты, дубильные вещества и витамин Е, способствуют увеличению выработки инсулина и снижению уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом.

Инжир облегчает опорожнение кишечника

Помимо устранения последствий гипертонии и высокого уровня сахара в крови, инжир также может помочь облегчить проблемы с ежедневным опорожнением кишечника. В исследовании изучалось влияние экстракта инжира в сочетании с порошком льняного семени на функциональные запоры. Пятнадцать пациентов принимали по три капсулы экстракта инжира и порошка льняного семени ежедневно в течение 14 дней и регистрировали свою деятельность кишечника. Участники сообщили о значительном улучшении частоты дефекации и консистенции стула, а также уменьшили боль во время отхождения стула.