Мифы и правда о загаре
Даже опытные любительницы понежиться на жарком пляже или обзавестись красивым оттенком кожи зачастую совершают фатальные ошибки в погоне за насыщенным загаром. Давайте же развеем мифы о загаре и узнаем: что правда, а что вымысел.
ЕСЛИ ЗАГОРАТЬ В ОБЛАЧНУЮ ПОГОДУ, ТО ОБГОРЕТЬ НЕВОЗМОЖНО. ПРАВДА ЛИ ЭТО?
Белые облака могут пропускать до 90% этих УФ-лучей во время легкой облачности. А серые облака пропускают 35%. Поэтому солнцезащитный крем нужен даже в облачную погоду.
ЗАЩИЩАЕТ ЛИ ПЛЯЖНЫЙ ЗОНТИК ОТ УФ-ЛУЧЕЙ?
Согласно американскому исследованию, опубликованному в JAMA Dermatology, любой зонт может блокировать более 75% ультрафиолетового света в солнечный день. Черные зонты даже лучше, блокируя не менее 90% лучей.
Но песок отражает 17% УФ-излучения, поэтому человек все равно подвергается воздействию ультрафиолета.
ЧТОБЫ ЗАГОРЕТЬ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНО, НАДО ЕСТЬ МОРКОВЬ. ПРАВДА ЛИ ЭТО?
Каротинемия или гиперкаротинемия — избыток каротина в организме (в отличие от избытка витамина А, каротин малотоксичен). Обычно каротинемия не рассматривается как опасное состояние, хотя и ведёт к пожелтению кожи (каротинодермия).
Нужно будет есть от 20 до 50 мг бета-каротинов в день на протяжении 2 недель, чтобы поднять свой уровень настолько, чтобы увидеть изменение цвета кожи.
В одном стакане морковного сока содержится 5 морковей. То есть достаточно пить 2 стакана морковного сока каждый день более 2 недель.
АВТОЗАГАР ЗАЩИЩАЕТ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ. ПРАВДА ЛИ ЭТО?
Многие средства для автозагара содержат дигидроксиацетон. Дигидроксиацетон – это молекула сахара, полученная из растений, которая химически реагирует с роговым слоем с образованием пигмента. Эта реакция известна как «реакция Майяра», и для изменения пигмента ей не требуется ультрафиолетовое излучение.
Было показано, что использование спрея автозагара с 9% дигидроксиацетоном мешает выработке витамина D.
Другой риск заключается в том, что дигидроксиацетон в концентрации 5% или выше, как было показано, увеличивает восприимчивость к повреждению свободными радикалами от солнечного света в течение 24 часов после нанесения.
ЗАГАР В СОЛЯРИИ БЕЗОПАСНЕЕ, ЧЕМ ПОД СОЛНЦЕМ. ПРАВДА ЛИ ЭТО?
Для начала разберемся, какие УФ-лучи бывают. Лучи UVB с более короткой длиной волны в основном вызывают солнечные ожоги, не могут проходить через оконное стекло и тесно связаны с двумя типами рака кожи – злокачественной меланомой и базальноклеточной карциномой.
20 минут пребывания в солярии могут равняться 2 часам, проведенным на пляже под жарким полуденным солнцем без защиты. УФА солярия, вызывающие старение кожи, в 3-5 раз интенсивнее солнечного света.
Всего один сеанс загара в помещении может увеличить риск развития рака кожи (меланома на 20%, плоскоклеточная карцинома на 67% и базальноклеточная карцинома на 29%).
ЧЕМ ТЕМНЕЕ КОЖА, ТЕМ НИЖЕ РИСК ОБГОРЕТЬ. ПРАВДА ЛИ ЭТО?
К I типу относятся люди со светлой, тонкой кожей и рыжими или светлыми волосами. Для них характерно наличие веснушек и светлый цвет глаз.
К II типу относятся люди со светлой кожей и светлыми волосами. Веснушки могут встречаться, но менее выражены, чем у лиц с первым фототипом кожи. Цвет глаз светлый — голубой, серый, зеленый.
К III типу относятся люди с кожей цвета слоновой кости, светло- и темно-коричневым цветом волос. Характерный цвет глаз – светло-карий.
К IV типу относятся люди с оливковым цветом кожи, темно-коричневым и черным цветом волос. Характерен темно-карий или черный цвет глаз.
К V типу относятся лица с коричневым, желтым или желто-коричневым цветом кожи и черным цветом волос.
К VI типу относятся лица с темным (черным) цветом кожи, темными глазами и черным цветом волос.