Продукты, которые особенно эффективны для борьбы с выпадением волос

Дерматолог Лилия Дышляева посоветовала для усиления волос включать в рацион гречку, мясо, творог.

Дерматолог Лилия Дышлевая посоветовала для усиления волос включать в рацион гречку, мясо, творог. Выпадение волос нередко является отражением того, что организм не получает достаточно важных питательных веществ. В свою очередь, употребление продуктов, которые обеспечивают его этими веществами может помочь в решении проблемы,  - об этом Дышлевая рассказала «Вечерней Москве». В частности, эксперт отметила важность для хорошего состояния волос витамина А. «При медленном росте волос, а также при потере естественного блеска организму нужно больше витамина А, который содержится в мясе, яйцах, сливочном масле, рыбе жирных сортов и сыре». Кроме того, от выпадения волос могут быть эффективны витамины группы B – их полноценное получение делает крепче корни волос, а сами пряди – менее подверженными разрывам, повреждениям. Лучшие натуральные средства от выпадения волос Другие вещества, которые являются особенно эффективными для борьбы с выпадением волос, – это витамины Е и С. Витамин Е обеспечивает их питание и эластичность, защищает от высыхания. «Витамины B находятся в мясе, твороге, орехах, гречке, морской рыбе, яйцах, молоке».  Благодаря витамину С укрепляются волосяные фолликулы. 5 натуральных масел против потери волос «Рацион, насыщенный аскорбиновой кислотой, – лучшее средство для профилактики выпадения волос», - резюмировала дерматолог. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему летом могут сильно выпадать волосы.