Лезут волосы и ломаются ногти: где искать причины?

Доктор Светлана Ищенко назвала основные причины проблем, с которыми сталкиваются многие женщин — выпадение волос и ломкие ногти.⠀ Эксперт отмечает, что выпадение волос — это не самостоятельная болезнь, а симптом. И лечить надо не симптом, а причину, которая привела к таким последствиям. Но сначала эту причину надо найти. ⠀ «Самая частая причина — это нехватка цинка, железа и других минералов. Для быстрого решения проблемы находим витаминные комплексы с железом, витаминами А, С, Е и D, витаминами группы В, а также медью, марганцем и цинком», — говорит доктор.⠀ Мало кто об этом догадывается, но нередко причиной выпадения волос является шейный остеохондроз. Как определить? Если с ногтями проблем нет, а волосы растут плохо, выпадают — вероятнее всего, причина в остеохондрозе. Решить проблему поможет остеопат. В качестве профилактики можно принимать витамин В3, который улучшит кровообращение. «Волосы лезут прядями». Переболевшие сообщили о последствии коронавируса Нередко выпадающие волосы сигнализируют о банальной нехватке йода или белка в организме. Как известно, белок — основной стройматериал для нашего организма. Когда его мало для обеспечения жизненно важных функций, организму не до волос. И он начинает в прямом смысле сбрасывать балласт. Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит белка, сдайте анализ. Показатели должны быть не ниже 75.  Здоровые и красивые: почему ногти ломаются Волосы могут выпадать в ответ на хронический стресс. В этом случае добавляются такие симптомы, как усталость с утра, трудности с утренним пробуждением. Рецепт в данном случае простой — по возможности устранить источник стресса, восполнить дефициты минералов, в первую очередь магния.