Кардиолог Варфоломеев назвал 4 продукта, снижающих уровень холестерина

Предупредил ли вас врач, что у вас высокий уровень холестерина? Знакомы ли вы с потенциальными рисками, если уровни не управляются должным образом? Холестерин — это жир крови, который вырабатывается в печени, но также может попадать в кровоток после употребления определенных продуктов. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров вредны для вашего холестерина и включают пирожные, печенье и пироги с мясом. «Доказательства убедительно указывают на то, что высокий уровень холестерина может увеличить риск: сужения артерий (атеросклероза), сердечного приступа и инсульта», — говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Дополнительные риски для здоровья, связанные с высоким уровнем холестерина, включают мини-инсульт и заболевание периферических артерий. Хотя продукты с высоким содержанием насыщенных жиров не следует употреблять на регулярной основе, существуют ли какие-либо продукты, которые могут помочь снизить уровень холестерина? Существуют четыре продукта, снижающих уровень холестерина, которые следует включить в свой рацион. Названы два снижающих уровень холестерина продукта Во-первых, это «продукты с добавлением стеролов и станолов», представляющие собой химические вещества растительного происхождения, которые по размеру и форме схожи с холестерином. «Они всасываются из кишечника в кровоток, блокируют всасывание некоторого количества холестерина, снижая уровень холестерина в крови. Они содержатся с специально обогащенных продуктах - молоке или йогурте». Больная печень: 4 типа продуктов, которые нужно избегать для снижения риска рубцевания печени Еще одна комбинация холестерина, которую можно добавить в свой рацион, — это овес и ячмень, которые богаты клетчаткой бета-глюканом. При употреблении в пищу бета-глютен образует гель, который связывается с богатыми холестерином желчными кислотами в кишечнике. Орехи — еще один ингредиент, который может помочь снизить уровень холестерина. Они содержат ненасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е, магний и калий. Ранее МедикФорум писал о пользе томатов. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.