Начните год правильно - откажитесь от сахара!
Это поможет быть в форме, получать больше энергии и наслаждаться крепким здоровьем. Вам кажется, что это невозможно? Наши советы отказ от сахара более легким сделают!
- вместо конфет на десерт выбирайте сухофрукты и орехи.
- сокращайте потребление сахара постепенно. Вместо 3 ложек начните класть в чай 2, потом 1.
- придумайте способы отвлечься. Когда вам захочется съесть конфетку, сделайте 50 приседаний или повторите 10 иностранных слов.
- попробуйте ароматерапию. Сладкие духи в отказе от сладкого помогают. Выбирайте ароматы с нотами ванили, какао, корицы, кардамона, миндаля и экзотических фруктов.
- введите в рацион больше белка. Нас тянет на сладкое, когда мы голодны. Вместо перекуса выпивайте стакан напитка Borges Natura, в нем много растительного протеина, который подарит чувство сытости.
- готовьте десерты сами. Так можно контролировать количество сахара: просто кладите в пирог меньше, чем указано в рецепте.
- читайте этикетки. Есть много продуктов, которые содержат только сахара природного происхождения. Например, ореховые напитки Borges Natura! В их составе ничего лишнего: благородные орехи, отборный испанский рис, вода из горных источников заповедника Montseny и морская соль.
Не отступайте от намеченной цели, и организм скажет вам спасибо!
Расскажите, какие способы есть меньше сахара есть у вас? Borgesnatura Borgesnatura_польза.