Секреты замедления старения
Единственное средство влияния на процесс старения – косметология, однако и она рассчитана на внешний вид, а не состояние организма. К.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов предложил более натуральные инструменты замедления старения – скорректировать свой рацион.
“Каким образом происходит старение – существует множество научных теорий, большинство из них склоняются к тому, что с течением времени под действием разных факторов в организме человека скапливаются свободные радикалы, которые и провоцируют процессы старения. Наиболее частые источники свободных радикалов – работа митохондрий, метаболические реакции в организме и т.д.”, – поясняет врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Доктор уверен, что добавив в свой рацион некоторые продукты, человек может повлиять на состояние организма.
- Пейте диссимметрированную воду.
- Ресвератрол затормаживает атрофию нервных клеток и предотвращает процессы деменции у пожилых людей.
Он содержится в большом количестве в арахисе, гранате, зелёном чае, вишне, но наибольшее его содержание в винограде и вине – продукте, изготавливаемом из винограда.
- Употребляйте 3-4 раза в неделю специи. Это позволит снизить риск смерти на 14%. К таким специям относятся имбирь, куркума, корица, черный перец, перец чили. Они предотвращают замедление обменных процессов, подавляют действие свободных радикалов, защищают клетки от мутаций, убивают грибки и укрепляют иммунитет.
“До 25 лет наш организм растёт, а старение начинается с 28 лет, когда происходит первое замедление обменных процессов, появляются гормональные угасания и снижается потенциал деления клеток”, – поясняет Михаил Владимирович.