Как поддержать себя в осенний период и сохранять хорошее настроение
Главный врач ДГКП 8 имени а. невского Антон рыжий:
"Наш организм - сложнейшая химическая фабрика и многие вещества организм создаёт сам внутри нашего тела, благодаря этим веществам мы растём, развиваемся, функционируем, радуемся и просто живём.
Но есть вещества, которые не вырабатываются в нашем организме. Одни из таких веществ - это витамины.
Витамины мы получаем в большинстве своём , внимание, только с водой и пищей. К сожалению витамины не накапливаются в нашем организме, поэтому необходимо их постоянно восполнять полноценный пищевой рацион, употреблять мясо, рыбу, овощи и фрукты.
Рекомендую осенью и весной употреблять недорогие комплексные витамины.
Почему недорогие? Потому что в дорогих и в дешёвых видах используются одни и те же синтетические аналоги натуральных витаминов, поэтому не надо покупать дорогие, переплата за бренд.
Ещё очень важно использовать полезные и недорогие продукты, которые богаты витаминами.
Сейчас я рекомендую всем есть морковку.
Это очень полезный корнеплод, в котором много витаминов полезных веществ, поэтому комплексные поливитамины плюс морковка каждый день, вы будете счастливы и здоровы.
Как закаляться?
Я закаляю своих детей очень естественным образом, то есть их закаляет погода, а именно понижение температуры и лёгкая одежда.
Я не утепляю резко своих детей, соответственно, понижение температуры постепенно и мягко их закаряет.
Лишь в том случае, если есть сад или дача, очень полезно бегать босиком, даже осенью.
Как убежать от осенней хандры?
Найти интересного человека, с которым интересно беседовать, почистить две морковки и пошутить.