А чего её бояться?
Каждую среду и пятницу в десятом часу утра у Дворца ветеранов «Победа» собираются женщины почтенного возраста с палками в руках. Вразнобой, прилагая подчас максимум усилий, они приседают, делают взмахи руками и повороты туловищем. Не всё и не сразу у них получается. Однако женщины не перестают улыбаться. Им эта нагрузка в кайф! Они заряжаются друг от друга энергией и обретают силы на несколько дней вперед. - Старая гвардия. Они сделаны из другого теста, - заметил как-то при мне наблюдающий за пенсионерками прохожий. Я с ним не согласилась: тесто у всех людей все-таки одно, а вот начинка разная. Занятие перед Дворцом ветеранов – это лишь малая часть тренировки: разминка, заминка и растяжка. Большая ее часть проходит в сквере между «Победой» и рынком. Там в течение 1 часа 20 минут женщины занимаются скандинавской ходьбой. И какие женщины! Одна отметила свое 63-летие на вершине Мунку-Сардык (самая высокая гора Восточных Саян), преодолев сложный маршрут, который открыт только в начале мая, пока можно заходить по замерзшей реке. В этом году участвовала в соревнованиях по скандинавской ходьбе на 5 километров по льду Байкала. На будущее планирует поход в Тофаларию. Другая, 1938 года рождения, участвовала в легкоатлетической эстафете. И это при том, что перенесла операцию по замене тазобедренного сустава. Третья сумела в глухой деревне Иркутской области собрать практически в полном составе класс, который учила в начальной школе 50 лет назад. На встречу с первой учительницей люди приехали с Камчатки, из Калининграда и даже из Германии! В группе, занимающейся скандинавской ходьбой в «Победе», мужчин нет. Были двое, да через несколько недель потерялись. Один признался, что не выдержал постоянного пристального женского внимания. Компанию дамам составляет только дворник, который упражнения выполняет не с палками, а с метлой. Руководит возрастной группой 45-летняя инструктор по скандинавской ходьбе, фрилансер Анна КАПРАВЧУК. Занятия, на которые приходят до 47 человек, она проводит по собственной инициативе и на добровольной основе. Пенсионеры за получаемые уроки ничего не платят. Более того, им даже палки для занятий предоставляют. 22 пары. Вернее, уже только 20. Две пары за полгода занятий кто-то умудрился унести с собой. - Мне занятия скандинавской ходьбой помогли в свое время справиться с депрессией, - призналась нашей газете Анна Каправчук. - Сейчас, занимаясь с женщинами, я вижу, как у них выравнивается осанка, как просыпается интерес к жизни. Начиная общаться друг с другом, они преображаются. С ними я перестала бояться старости и смогла ответить на волнующий меня вопрос: есть ли жизнь на пенсии? Жизнь в любом возрасте зависит от самого человека. Мои ученицы ходят в бассейн, занимаются танцами и восточными единоборствами, рисуют картины, слушают аудиокниги. Они очень легки на подъем! Им предлагаешь провести субботник, они приносят с собой грабли и метлы. Зовешь на Ольхон убраться в районе Хужира, собираются в дорогу. Я жила в мире, в котором главным всегда считался мужчина. Сейчас понимаю, что женщина может гораздо больше, чем мы привыкли думать. Бабушка, которая после гибели детей стала опекуном 16-летнего внука, зимой на занятия приходила в его кроссовках, надевая их на три пары шерстяных носков, потому что себе спортивную обувь давно не покупала. 75-летняя женщина, полтора месяца пролежавшая без движения, пообещала внукам, что будет ходить, и ходит! У них нет старости, у них вторая молодость. Поскольку многие пенсионеры летом живут на дачах, в коллективных занятиях скандинавской ходьбой объявляется перерыв. Возможность получить первые бесплатные уроки будет еще 30 мая и 1 июня. Сбор в 8.50 около Дворца ветеранов «Победа». Не опаздывайте! Галина ЛЕМЗЯКОВА, фото Николая СТЕРНИНА На фото: Группа, занимающаяся скандинавской ходьбой возле «Победы», в День города примет участие в карнавале. На снимке – репетиция прохода.