Психологи ИК-7 УФСИН России по Курганской области провели тренинг для сотрудников на свежем воздухе

Как рассказали корреспонденту ИА МАНГАЗЕЯ в пресс-службе УФСИН России по Курганской области, занятие было посвящено методам самоконтроля и саморегуляции, которые помогают справиться со стрессом в любой обстановке. Как пояснила психолог ИК-7 Эльвира Некрасова, служба в исправительном учреждении сопряжена с действием множества стрессогенных факторов, поэтому важно научить сотрудников самостоятельно регулировать свое внутреннее состояние и настроение. Отсутствие таких навыков, по мнению психолога, отрицательно сказывается не только на взаимоотношениях с окружающими, но и на качестве выполнения профессиональных обязанностей. «Тренинг был проведен на свежем воздухе, чтобы участники смогли полностью сконцентрироваться на выполнении упражнений и восприятии информации», – рассказала Эльвира Некрасова. На занятии сотрудники познакомились с понятиями «самоконтроль» и «саморегуляция», обучились основным техникам, позволяющим успокоиться и улучшить свое состояние: дыхательным и двигательным упражнениям, приемам мышечной релаксации. Участники тренинга узнали, как выявлять у себя и у других признаки стрессовых состояний. Эти методы помогут предотвращать конфликтные ситуации, что улучшит эмоциональный климат в коллективе и повысит эффективность воспитательной работы с осужденными.