В Курской области пенсионеры не прекращают занятия скандинавской ходьбой даже в самые холодные дни. С палками, в удобной обуви и с отличным настроением они выходят на прогулки, которые давно превратились в полноценные тренировки.Скандинавская ходьба — это щадящая, но эффективная физическая нагрузка: она укрепляет выносливость, улучшает осанку, помогает справляться со стрессом и поддерживает тонус всего организма.Но не только здоровье привлекает пожилых курян на эти встречи. Занятия стали важной социальной практикой: здесь находят новых друзей, делятся опытом и получают эмоциональную поддержку.Участники отмечают, что после каждой тренировки чувствуют себя бодрее, увереннее и заметно лучше спят.Фото: правительство Курской области
