ГАУЗ СО "ЦРБ г. Кушва": Лайфхаки: как отказаться от алкоголя?
Вы осознали, насколько вреден алкоголь, стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали? Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогли тем, кто уже давно бросил эту вредную привычку.
1. Определите ситуации, в которых у вас возникает желание выпить.
Проанализировав события, которые у вас вызывают желание принять алкоголь, вы поймете, что является триггером. Самое главное – осознать,…