Как растения влияют на ваше настроение: секреты садовой терапии

Вы замечали, как меняется самочувствие после нескольких часов, проведенных среди своих грядок и цветников? Уходит напряжение, мысли проясняются, появляется какое-то спокойное удовлетворение, пишет корреспондент Белновости. Это не просто усталость от физической работы и не только радость от урожая.

Ваш сад активно, хотя и незаметно, влияет на ваше внутреннее состояние. И дело здесь не только в свежем воздухе.Начнем с самого простого – цвета.

Ученые давно изучают воздействие разных цветов на психику человека.Ваши грядки и клумбы – это живая палитра. Спокойные зеленые оттенки листвы действуют умиротворяюще, снижают напряжение глаз и общую тревожность.Яркие желтые и оранжевые цветы (бархатцы, календула, рудбекия) или овощи (тыквы, перцы) буквально заряжают энергией, поднимают настроение, стимулируют активность.Фиолетовые и синие тона (лаванда, шалфей, агератум, баклажаны) способствуют сосредоточению, создают ощущение прохлады и глубины.Красный (петунии, тюльпаны, томаты) – цвет страсти и активности, но его избыток может вызывать раздражение.

Создавая композиции, мы невольно программируем свои эмоции.Ароматы – еще один мощный канал влияния.Запах свежескошенной травы (в котором содержатся особые вещества – терпены) обладает доказанным успокаивающим эффектом.Аромат розы или пиона навевает романтические мысли и снижает стресс.Пряные травы – мята, мелисса, базилик, тимьян – не только для кухни.