Кто решает, что вы почувствуете?
Всё, что происходит вокруг, это просто факты. Сам по себе дождь, молчание в ответ на сообщение или чьё-то опоздание нейтральны. Боль, тревогу, злость или радость включает не событие, а наша собственная интерпретация. Именно эта интерпретация определяет, как отреагирует ваше тело: какие гормональные коктейли запустятся и какие физические ощущения вы испытаете. Эти ощущения мы и привыкли называть эмоциями.Наш мозг часто работает на автопилоте: факт мгновенная оценка ( это ужасно! / меня не ценят! ) мощный эмоциональный отклик в теле. Читать дальше...
