Упражнение антистресс. Самость

Антистресс. Сейчас, когда мир глобально меняется, большинство из нас испытывает серьезные стрессы. В помощь я решила опубликовать упражнение на снятие тревожности. Данный вариант упражнения относится к техникам Юнгианского анализа, его предложил известный психолог Станислав Раевский, преподаватель МААП и регулярный автор статей в журнале психолоджис , у которого я проходила практику. Упражнение так же направлено на проработку самости , полезно для тех, кто не чувствует себя крепко стоящими на ногах, у тревожного человека почти нет основания, все его внимание в голове, а ноги часто слабые и неустойчивые(часто не фактически, а в голове, подсознательно). В ходе упражнения формируется новый опыт самоощущения, который мозг фиксирует и запоминает как реально прожитый, что приводит к изменению восприятияокружающей действительности и себя в ней. Данное упражнение рекомендую использовать с клиентами, а также на себе. Можно практиковать регулярно. УПРАЖНЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТЬ ГОРЫ Устройтесь удобно. Важно ...