Как справляться с жарой: рекомендации от МЧС

Специалисты МЧС России в условиях жары рекомендуют ограничить потребление чрезмерно холодных напитков и меньше курить.

"В условиях смога и жары нужно чаще бывать в помещении, ежедневно проводить дома влажную уборку", – приводит ТАСС сообщение пресс-службы ведомства 21 июня.

Во время жаркой погоды также рекомендовано выпивать не менее 2–2,5 л чая, минеральной столовой негазированной воды, подсоленной воды, прохладительных напитков. При этом в МЧС призвали отказаться от очень холодных напитков.

Отмечается, что в жару также необходимо принимать прохладительный душ, однако температура воды не должна быть ниже 30 градусов.

Оптимальная температура, которую следует выставлять на кондиционерах, находится в пределах 23–25 градусов, подчеркивают специалисты. Вместе с тем они рекомендуют воздержаться от нахождения в помещениях с кондиционерами во влажной одежде.

Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU