Недавно участники группы попросили: а подскажи нам ещё какую-нибудь практику для улучшения эмоционального состояния. Обещал подумать.И вот. Бегу по парку. Жара, Солнце. Тропинка виляет, холмы. Подбегаю к резкому подъёму. Наверх карабкается бабушка. Надо помочь. Даже не знаю, самому бы не упасть. Обгоняю, рука машинально тянется предложить поддержку. Бабушка как будто ждала. Ухватилась сразу, не тяжело, но уверенно, как бывалый турист. И мы с ней влетели на холм, как бегуны в парном забеге. Даже не ожидал такой лёгкости подъёма. Всё, дальше я сама, спасибо! Бегу дальше и замечаю, как-то жизнерадостнее стало, как после удачной консультации, когда особенно хорошо удалось помочь человеку. И потом ещё какое-то время бабушки в моём воображении пекли вкусные оладьи и добродушно улыбались, как бы говоря: вот ведь хорошо-то, когда есть кому оладьев напечь.Практика простая и не мной одним проверенная: Найди бабушку и помоги ей. И время проведёшь с пользой, и настроение улучшится
