Когнитивная терапия как исследование себя

Сейчас существует великое множество психотерапевтических подходов, каждый из которых имеет свои особенности и сильные стороны. Люди, приходя к психологу, часто ждут волшебного исцеления, и на самом деле, нередко на сессиях умелых психотерапевтов происходят необыкновенные вещи. Клиент вдруг осознает то, о чем никогда не задумывался. Вспоминает про себя то, что забыл. Понимает свои защитные механизмы. Многие психотерапевтические методики создают впечатление волшебства, они работают исподволь, активируют бессознательные процессы. Часто это бывает очень эффективно, но в некоторых случаях, при определенных расстройствах психики и уязвимостях может быть опасно. Например, работа с метафорами в некоторых случаях может декомпенсировать клиентов.При работе с психическими расстройствами когнитивная психотерапия наиболее прозрачна и безопасна. В ней меньше всего волшебства и больше всего явного и кропотливого труда и исследования себя. Цель когнитивной терапии научить клиента гибко мыслить и быть ...