Психолог Хадарцева призвала женщин отказаться от жестких диет

Психолог Юлия Хадарцева порекомендовала женщинам сбрасывать лишний вес интуитивно. Своими рекомендациями психолог поделилась с изданием NEWS.ru. По словам Хадарцевой, любые трансформации, включая желание похудеть, не должны идти по принципу «надо и должна». Она отметила, худеть необходимо с позиции «хочу», руководствуясь внутренней мотивацией. Женщины должны осознать, подчеркнула Хадарцева, что, употребляя мусорную, вредную пищу, они проявляют нелюбовь к собственному телу. По ее мнению, трансформации через жесткие диеты обречены на неуспех. «Поймите, что любовь к себе начинается не с жесткой диеты, а с правильного питания, массажа, лучшего белья, на котором вы будете спать, качественного крема, которым вы покроете свою кожу», — рекомендует психолог. Лишь в этом случае, добавляет она, появится базовая мотивация похудеть через «люблю себя» и «хочу красивое тело». «Вы интуитивно идете к этому. Вам хочется быть здоровыми, иметь красивую фигуру, и тело следует за вашими желаниями», — заключила эксперт.