В чем польза балансовых асан для души и тела.
Занимаясь вчера любимым пилатесом (а пилатес это движение, прежде всего), вчера поймала себя на мысли, что хочется тишины и покоя, статики в теле.Лежать на диване и ничего не делать это статика, но не мой вариант. Хотя тоже иногда надо:))Но сегодня мне вдруг захотелось вернуться к йоге. А ведь я забросила ее почти на 2 года (и это человек, имеющий сертификат преподавателя по хатха-йоге!)).Если кто-то захочет меня осудить, не спешите это делать. Всему свое время. Мне хотелось динамики, движения, активности. Читать дальше...