Что значит «закрыть гештальт»: как это сделать?
Все чаще психологи употребляют словосочетание «закрыть гештальт». Однако не все знают, что это такое, и уж тем более, как это можно сделать. В тексте разбираемся, что значит «закрыть гештальт», и как этим заняться самостоятельно.
«Гештальт» переводится с немецкого языка как «образ» или «фигура». Немецкие теоретики говорили о том, что все предметы, которые есть в нашем окружении, воспринимаются органами чувств как организованные формы.
«Гештальт закрыть»: что это значит?
Одним из базовых свойств гештальта является стремление к его завершенности. «Закрыть гештальт» — это значит, до конца с чем-то разобраться и поставить точку подсознанию в том или ином вопросе.
Закрытый гештальт в отношениях
В отношениях часто бывают незакрытые гештальты. Это происходит в трех случаях:
- У вас остались желания и мечты относительно человека, и вы не смогли их осуществить.
- Ваши отношения завершились слишком быстро.
- Вы не выполнили какую-то задачу.
В случае если у вас незакрытый гештальт в отношениях, стоит идти к психологу. Дело в том, что человеку после этого трудно избавиться от тревоги и начать нормально жить в обществе. У человека может возникнуть апатия, депрессия или другие проблемы. Кроме того, это ведет к нарушению сна и здоровья.
Признаки незакрытого гештальта
- Деятельность порождает беспокойство.
- Вы не можете завершить какой-то проект без каких-либо предпосылок.
- Вы избегаете отношений после тяжелого разрыва.
- Все связи проходят по одному сценарию.
Как закрыть гештальт самостоятельно?
- Осознать проблему и сформулировать запрос.
- Понять, почему вас что-то тревожит.
- Понять истоки незакрытого гештальта.
- Рассмотреть свои комплексы.
- Переоценить бывшего возлюбленного.
- Осознать причины поражений.
- Изменить фильтр качеств будущего возлюбленного.
- Простить того, с кем у вас не закрылся гештальт. Однако самому это сделать сложно.
- Принять человека, с которым не сложились отношения. Однако здесь с ним придется встретиться.
Незакрытый гештальт: мнение людей
«Я поняла, что у моего мужа есть этот самый незакрытый гештальт. У него не сложились отношения, а на мне он просто отыгрывается! Я все копалась в себе, что я не так делаю, а это он оказывается! Мне теперь так хорошо на душе! Буду искать свои незакрытые гештальты, недошитые платья и все остальное!».
«Была у меня некая ситуация с бывшим любимым человеком, 7 лет назад. И отношения сейчас у всех другие, и мое восприятие человека другое. Хотя именно та ситуация многое в жизни определила, но ее уже не переделаешь. Подруга, профессиональный психолог, утверждает, что у меня незавершенный гештальт, и что я должна с этим человеком поговорить. А я смысла не вижу. «Проехали» ведь уже. Вообще людям выговаривалась по теме. Мужчине-психологу, мужу, подругам. Права она, поговорить, или нет?».
«В силу специфики деятельности регулярно имею дело с чужими незавершенными гештальтами. Хочется поделиться простыми работающими методами. Есть очень эффективная модификация пятого способа — техника исследования реальности, помогающая, в том числе, извлечь уроки на будущее.
Кроме того, можно просто «стереть» негативный заряд из опыта с помощью различных духовных технологий. Мне нравится техника Живорада Славинского ГП-4 или унификация. Выполняется за считанные минуты, а помогает иногда решить весьма запущенные проблемы».
Статьи по теме: