Прокрастинация и ее преодоление. Техника «Только одна полочка».
Вот и закончилось жаркое лето. За окном дождливый пейзаж. На смену беззаботности приходят заботы с их вечными спутниками: суетой, тревожностью, страхами и стрессом.Кто-то идет в школу со своими детьми, кому-то необходимо возвращаться к рабочим проектам или на учебу, надо убираться дома, вернувшись с дачи и приступать к запуску солильно-мариновательного завода, а у кого-то картошка еще не выкопана.Глядя на это вот все, у человека буквально опускаются руки. Да еще этот знакомый надоедливый голос близкого значимого человека где-то внутри твердит: Ты должен сделать это все сразу и отлично! или Смотри, сколько всего надо сделать! А ты резину тянешь! Ты как всегда не справишься! Как разобраться с этим голосом я рассказала в статье:Понять суть своего Внутреннего КритикаТакой объем непривычной деятельности, и неэффективные установки естественным образом запускают механизм прокрастинации.Но есть прекрасный выход, и я хочу поделиться им с вами!Эта простая техника основана на искусстве маленьких шагов. ...