Немного про самоконтроль

Как повысить самоконтрольСамоконтроль это способность противостоять краткосрочным искушениям для достижения долгосрочных целей. Это способность преодолевать навязчивые идеи, импульсы и зависимости. Это поможет вам обрести контроль над своей жизнью, поведением и реакциями. Независимо от того, хотите ли бы вы читать больше книг, подниматься по лестнице вместо лифта, избегать вредных привычек, правильно питаться, регулярно заниматься спортом или тратить деньги с умом, самоконтроль является важным шагом для достижения желаемого результата. Только благодаря настойчивости вы сможете преодолеть препятствия, которые блокируют вашу способность к самоконтролю.Избегайте соблазновСамый первый шаг к обретению самоконтроля это избегать искушения. Если вы знаете, что хранение нездоровой пищи в вашем доме будет искушать вас, прекратите покупать ее. Высокий самоконтроль включает устранение искушения, а не просто сопротивление ему.Используйте мысленные образы, чтобы обуздать искушенияСделайте так, чтобы ...