Роман с ручкой

Что делать когда нервы ни к черту? Как выдержать меганапряжение дома, на работе, по жизни? Как поддержать саму себя? Чтобы найти ответы внутри не нужны многоступенчатые практики, говорит психолог Ольга Скребейко. Достаточно взять ручку, бумагу и начать с вопросов: как я сейчас; что хочу; что мне нужно сделать; кто мне может помочь.И далее по течению мыслей и чувств.За прошедшую неделю сделала ???????? 7 техник для самостоятельной работы с помощью ручки и бумаги:1️⃣ За что злюсь на маму и за что ей благодарна.2️⃣ Что нравилось в отношениях с бывшим, а что нет.3️⃣ Ситуации, когда меня поняли без криков и жёстких условий. Что помогло мне быть услышанной.4️⃣ Что люблю в себе, а что не очень.5️⃣ Случаи, когда я вынуждена обманывать.6️⃣ Три качества, которые хочу в себе развить и для чего.7️⃣ Знакомство со своими тараканами через метафорические карты и семь специальных вопросов ???? Нужна ...