Эмоции и чувства

Наши эмоции - это непосредственная реакция на происходящее в настоящий момент, они быстро возникают и уходят. Можно назвать их вспышками.Например:Мне страшно (сейчас)Злюсь на РуководителяРаздражён поведением другого (в данный момент)Вдохновлён новым проектом Наши чувства - это процесс переживания своего отношения ко всему, что Вы делаете, узнаёте, какой Вы и то, что Вас окружает.Они сохраняются в течение длительного времени. Довольно устойчивы и перманентны.Например:Люблю своих детей Люблю свою работу Боюсь публичных выступленийИспытываю раздражение при общении с кем-тоЧувствую стыд в неловкой ситуацииСимпатия по отношению к кому-то Если Вы хотите сделать первый шаг на встречу к своим чувствам и эмоциям, их важно замечать.Вам в этом помогут вопросы:Что я сейчас хочу больше всего?Что сейчас со мной происходит?Что сейчас чувствую? Какое напряжение есть в теле? Про что оно? После нескольких подобных остановок за день, Вы сможете заметить интересные закономерности своих реакций и чувств.