Я не знаю о чем говорить с психологом

Иногда я это слышу от людей, которые хотят пойти в терапию, но сомневаются, а иногда и от тех, кто уже в терапии. Давайте разберемся, почему так происходит и что делать ? Если вы хотите записаться к психологу впервые, но не знаете о чем рассказать или испытываете дискомфорт по поводу того, что мысли не разложены по полочкам, то скорее всего это про страх осуждения; страх быть не понятым (отвергнутым) или дефицит доверия. Что делать? Начните говорить! На встрече начните говорить. Неважно о чем, о погоде, котиках, работе, отношениях, проблемах, счастливых моментах. Задача психолога помочь вам почувствовать себя в безопасности и раскрыться. Шаг за шагом вы подойдите к основной проблеме. По моему опыту, обычно так и происходит. Второй вариант, это когда вам уже в процессе терапии кажется, что обсуждать совсем нечего или то, что вы хотите рассказать кажется неважным, но при этом проблема с которой вы обратились все еще беспокоит. Одновременно с этим, вы понимаете, что все ок. Вам подходит специалист ...