Как повысить уверенность в себе у спортсменов: 5 проверенных методов

По утрам Марк тренировался. Вечерами Марк тренировался. Иногда ему казалось, что он занимается спортом даже во сне. Однако перед стартом его ноги дрожали, а руки внезапно забывали, как правильно держать ракетку. Как повысить уверенность в себе? спросил он однажды своего тренера. Тот снял очки, потер их о футболку и, прежде чем начать говорить, посмотрел на Марка с проницательным взглядом. Затем задумчиво кивнул и медленно произнес: Уверенность начинается не на корте, а в твоей голове. Сначала нужно победить свои собственные сомнения .Дальше тренер поделился несколькими методами, проверенными временем, которые помогли многим спортсменам обрести веру в себя и свои силы.1. Записывай свои успехи. Неважно, маленькая это победа или большой турнир. Всё заноси в тетрадь. Перечитывай в моменты сомнений. Марк купил тетрадь с жёлтой обложкой его любимый цвет. Теперь она напоминала ему о солнечных днях.С каждой новой записью о достижении Марк чувствовал, как его уверенность крепнет, словно он строит ...