11 советов, которые помогут улучшить ваше психическое здоровье прямо сейчас
Психологи часто используем термин психическое здоровье , но что именно мы под ним подразумеваем? Проще говоря, психическое здоровье это все, что связано с эмоциональным, психологическим и социальным благополучием человека. Состояние психического здоровья также влияет на действия, мысли и чувства человека и может полностью изменить отношение к миру и восприятие мира.Как и физическое здоровье, некоторые аспекты психического здоровья находятся под контролем человека, а некоторые нет. Показатели психического здоровья также могут меняться с течением времени в зависимости от множества факторов, включая генетику, химию мозга , детский опыт, текущие отношения, жизненные стрессоры и пр. Психическое здоровье важно, потому что оно создает основу для переживания радости и удовольствия, одновременно позволяя справляться с трудностями, потерями и стрессом.Когда у человека хорошее психическое здоровье, он: имеет общее чувство удовлетворения умеет смеяться и получать удовольствие чувствует смысл или цель ...