Работает ли психотерапия?

Как понять, работает ли психотерапия? -Такой вопрос часто слышу от клиентов. Давайте разбираться, как можно определить что деньги уплачены не зря ???????? ♀️.Следует понимать, что качественно приходящий процесс изменений, действительно может быть очень слабо заметен самому человеку, объясню почему так:В ходе терапии (здесь важно различать разовые ситуативные консультации и терапию) человек начинает изменять уже сложившиеся поведенческие паттерны и формировать новые. Эти процессы не происходят резко, скорее наоборот, это постепенный процесс при котором качественно интегрируется новый опыт и становится частью личности. То есть изменения внутри нас, происходят размеренно и по этой причине, для самого человека они не очень ощутимы, это кстати, один из факторов того, что терапия проходит действительно качественно.Ну а теперь все же рассмотрим на что можно опираться, чтобы понять, что эффект все же есть, и вы не топчитесь на месте:1. Изменения в самочувствии и эмоциональном ...