Довелось мне задаться этим вопросом давным давно и вот что я заметила, размышляя о том, почему же не выходит:1) Если надо что-то менять, то всё и сразу - здоровье полетело в отпуск, долги на учебе и сложности на работе, проблемы с партнёром, детьми, родителями, да хоть со всеми сразу.. ах да, ещё же лето скоро и пора худеть,ну или подкачаться, а ещё читать каждую неделю по книге, иметь хобби, чем необычные тем лучше, а самое главное успевать спать не меньше 8 часов в сутки. 2) Буду менять резко, быстро и точно - вставать в 6:00 каждый день! (конечно начну завтра и буду продолжать в выходные и праздничные, и ровно в 00, ни минутой раньше, ни минутой позже - так правильно, хорошо, полезно и тд.. Нужное подчеркнуть) Туда же радикальный отказ от сладкого или мучного, резко начатые занятия спортом и всё в таком духе. 3) Обязательно, нужно всем говорить как ты себя хорошо чувствуешь, о том, какие серьезные изменения (положительные!!) произошли - не курил 3 часа, пробегаешь 3 километра без отдышки. ...
