С каждым годом нейронаука всё больше распутывает хитросплетения наших мозговых механизмов, и это помогает лучше понять, как работает психотерапия. Ведь не просто так терапия вытаскивает нас из ловушек негативных мыслей и учит жить иначе. За этим кроется целая архитектура изменений в нашем мозге изменений, которые перепрошивают наши модели реальности.Теория предиктивного кодирования основывается на предположении, что мы строим внутреннюю модель мира, основываясь на собственном опыте. Эта модель помогает нам предсказывать, что произойдёт дальше в схожих ситуациях. Давайте начнем с главного зачем мозгу вообще предсказывать? Представьте, вы открываете дверь в комнату, в которой уже были миллион раз. Ваш мозг заранее представляет её обстановку диван, лампа, окно. И вот, неожиданно, в этот раз вся мебель исчезла. Это для мозга настоящее потрясение. Он ожидал одно, а реальность выдала ему совершенно другое. Этот разрыв между ожиданиями и реальностью в науке называют ошибкой предсказания. Ошибки ...
