Раздражает, что не могу управлять своей жизнью: как вернуть контрольЧувство потери контроля над собственной жизнью способно вызвать сильное раздражение и привести к беспомощности. Нам иногда кажется, что обстоятельства сильнее нас, что все решения принимаются кем-то другим, а наши усилия не приносят результата. Почему так происходит? Какие иррациональные убеждения стоят за этим ощущением? И самое главное как вернуть себе управление?Почему возникает ощущение потери контроля?Ощущение, что вы не управляете своей жизнью, часто связано с внутренними конфликтами и ложными установками. Мы живем в мире, где ценится успех, скорость и независимость. Когда кажется, что вы не соответствуете этим стандартам, появляется разочарование в себе и раздражение.Основные причины:Чрезмерные ожидания от себя.Страх ошибок и неудач.Зависимость от мнения окружающих.Привычка ждать одобрения и поддержки.Эти причины приводят к постоянному внутреннему напряжению. А когда жизнь не складывается по вашему сценарию, это ...
