Люди могут наказать себя самыми разными способами. Чаще всего они это делают при помощи самокритики. Реже в виде ущемления себя в возможности реализовывать те или иные желания. Иногда в виде самоповреждающего поведения. Иногда в виде саботирования принятия решений или начала их реализации. Но самый частый вариант - это именно самокритика.И если вы тоже используете самокритику, то имеет смысл задуматься о том, а для чего вы это делаете.Снять напряжение, отпустить контрольОбычно мы начинаем критиковать себя тогда, когда сталкиваемся с какой-то неудачей, с какой-то ошибкой, с тем, что наши результаты нас не особо устраивают или радуют. То есть в эти моменты мы испытаем определённые нересурсные переживания. И мы связываем себя, своё поведение с этими переживаниями. Мы осознаём то, что наша активность привела к нашим же негативным переживаниям. Это неприятно, это местами мучительно, а потому совершенно естественно, что нам хочется определённой разрядки. Обвинение себя, критика себя позволяет ...
