Большой город это как смартфон с 1001 уведомлением. Каждый день: шум, дедлайны, соседи, которые делают ремонт в 3 часа ночи (спасибо, чат дома ваш новый враг). Мозг, как перегруженный процессор, начинает сбоить: А что, если я не успею? , Почему все успешнее? , Кто-то точно следит за мной через окно . В деревне всё по-другому. Здесь время течёт, как речка: не торопится, не давит. Не нужно доказывать, что вы достаточно хороши соседский кот вас не осудит, даже если вы поливаете огород в пижаме. Это не побег, а попытка перезагрузить систему: заменить автоматические мысли в духе надо больше успевать на я имею право просто быть . С точки зрения КПТ, городская жизнь часто активирует когнитивные ловушки: катастрофизацию, перфекционизм, страх оценки. Деревня же снижает уровень тревоги, позволяя проверить свои убеждения: А что, если я смогу жить без этой гонки? . Схемотерапия добавляет: многие уезжают, чтобы удовлетворить базовые потребности в безопасности и связи с собой. Вместо погони за идеальной ...
