Как мы с вами уже знаем из прошлой статьи, эмоциональное выгорание это постепенный процесс, который развивается поэтапно, превращая энтузиазм в апатию и даже отвращение. 12 этапов выгорания выделил Американский психолог Герберт Фройденберг, об этом я так же писала статью.Однако, есть и интерпретация того, через какие стадии проходит человек, попадая в ловушку выгорания. Их выделил немецкий психолог Матиас Буриш, четыре ключевые стадии этого состояния. Всем нам живым не чуждо выгорать, потому знание этих стадий поможет вовремя распознать тревожные сигналы и предотвратить серьезные последствия. 1. Идеализм и чрезмерные требования На первой стадии выгорание еще не очевидно, но именно в этот момент важно проявить бдительность. Человек полон энергии, энтузиазма, его мотивируют высокие цели и идеалы. Но загвоздка, а значит и источник проблемы, заключается в том, что он предъявляет к себе завышенные требования, работая на пределе возможностей неделями и месяцами.Конечно, ничего плохого в трудолюбии ...
