В мире перегруза мода на тишину С каждым годом всё больше людей добровольно отказываются от привычных радостей: еды для удовольствия , общения, цифрового контента, секса, даже эмоций. Они называют это аскетическим образом жизни . Кто-то идёт в это через телесные практики: закаливание, посты, ранние подъёмы. Кто-то через ментальные: уединение, молчание, цифровой детокс. И кажется, что аскеза это путь очищения, перезагрузки, взросления. Но только в том случае, если она про контакт с собой, а не способ убежать от реальности.Зачем человек уходит в аскезу? Психика не делает ничего просто так. У аскезы всегда есть мотив осознанный или бессознательный. Вот самые частые причины:1. Переутомление и сенсорная перегрузка.Мир стал слишком громким . Аскеза в этом случае как способ нажать на паузу и вернуть себе внутреннюю тишину.2. Поиск контроля.Если в жизни много хаоса, тревоги, непредсказуемости телесные и ментальные ограничения дают ощущение: хоть здесь я управляю .3. Неосознанное самонаказание.Через ...
