Вы когда-нибудь гуглили психолог срочно ? Обычно это происходит в духе: у меня паническая атака/я снова написала бывшему/завтра собеседование, а я боюсь, что упаду в обморок . И вот в таких моментах появляется она односессионная терапия.Что такое односессионная терапия?Односессионная терапия это одна встреча с психологом, на которой вы вместе разбираетесь с конкретным запросом. Не марафон на год, не глубокое копание в детстве (ну, разве что чуть-чуть), а прицельная работа здесь и сейчас.Сеанс может длиться чуть дольше обычного (иногда 1,5 2 часа), и цель у него одна дать облегчение, прояснение и поддержать в моменте.Если сравнить обычную терапию с ремонтом всей квартиры, то односессионка экстренный вызов сантехника, когда из раковины пошла пена и вы не уверены, что это вообще вода.Зачем и кому это может подойти?Вот ситуации, когда односессионная терапия прям топ:✔️ нужно принять быстрое, но сложное решение (увольняться? не увольняться? или уволить того токсичного парня из ...
