Когда мотивация не работает. Как вернуть себе энергию и желание действовать без насилия над собой

Сам себе абьюзер : почему сила воли превращается в насилиеСколько раз Вы говорили себе: Соберись, тряпка! , Хватит лениться! , Ищи новую работу! , Учи английский уже! , Прибери квартиру как следует! , С понедельника начну правильную жизнь! ? А потом приходил понедельник, месяц, год, и всё начиналось по кругу. Вместо мотивации усталость. Вместо движения раздражение и чувство вины. Знакомо?Многие современные практики саморазвития и мотивационные тренинги учат нас быть продуктивными, достигать целей и выходить из зоны комфорта. Но реальность такова: человек тащит себя из последних сил, выжимая энергию угрозами и внутренним насилием. Он становится сам себе абьюзером. А затем приходит разочарование, выгорание и, если не остановиться вовремя, депрессия.Куда уходит энергия?Расскажу один старый, бородатый анекдот Пациент приходит к сексологу: Доктор, мой член ведет себя как бешеный конь! Так в чём же проблема? удивляется доктор. Я ему кричу Стоять! , а он не слушается!Мы тоже часто кричим себе: ...