В состоянии созависимости отдых часто ощущается как что-то неправильное . Даже если появляется свободное время, внутри напряжение: Я должна быть полезной , Пока кто-то рядом страдает, я не имею права чувствовать себя хорошо . В таких случаях человек не может просто расслабиться вместо покоя приходит вина или тревога.Созависимость формируется в семьях, где нужно было заслуживать любовь. Быть нужной, заботливой, незаметной. Позже это превращается в устойчивый внутренний сценарий: я важна, только если полезна , а отдых это лень , слабость или угроза . Но на самом деле отдых это базовая потребность. Он не требует оправданий и не должен быть наградой за усталость.---Первый шаг признать: отдых даётся с трудомЭто не каприз и не недостаток воли. Это отражение внутреннего конфликта. Простой вопрос: А могу ли я просто полежать и ничего не делать? вызывает у многих клиентов с созависимыми паттернами тревогу и растерянность. Если вы это замечаете в себе это уже шаг к осознанности.---Что помогает возвращать ...
