Разрыв отношений это не просто конец истории, а глубокая эмоциональная рана, которая, если её не залечить, может влиять на ваши будущие отношения . Чувства обиды, недоверия, страхи повторения прежних ошибок всё это тяжелым грузом ложится на сердце. Это правда очень сложно и очень тяжело. И если этот опыт мешает вам чувствовать себя целостным и не дает построить отношения, то возможно эта статья вам немного поможет и позволит приблизится к вашей жизни, в которой есть место и другим чувствам, кроме негативных. Работа с чувствами из прошлого это не только анализ ошибок, но и возможность освободиться от боли и открыться новым, уже здоровым отношениям. 1. Признайте весь спектр своих чувствПервое и самое важное дать себе право и возможность чувствовать. Гнев, грусть, разочарование, тоска все эти эмоции естественны и важно дать им выход. Когда мы подавляем их, мы только усугубляем свой внутренний конфликт. Упражнение:Возьмите лист бумаги и опишите всё, что чувствуете. Без цензуры, без осуждения. ...
